Igen. Az edzések biztonságosan, fokozatosan vannak felépítve, így akkor is nyugodtan elkezdheted, ha régóta nem mozogtál, vagy most térnél vissza a rendszeres mozgáshoz.

Sokan érkeznek hozzám korábbi sérvvel, derék- vagy nyakpanaszokkal.
Amennyiben a probléma már kezelt, nem akut, és jelenleg nem jár aktív fájdalommal, az edzések a legtöbb esetben biztonságosan végezhetők.

A hangsúly nem a terhelésen, hanem a tudatos, kíméletes mozgáson és a stabilitás fejlesztésén van.
Akut sérülés, erős fájdalom vagy kezeletlen mozgásszervi probléma esetén az edzések nem ajánlottak, kétség esetén pedig érdemes a kezdés előtt szakemberrel egyeztetni.

Már heti 2–3 rövidebb edzés is sokat számít. A videók 15–60 perc közöttiek, így könnyen beilleszthetők a mindennapokba. Nem a mennyiség, hanem a rendszeresség a lényeg.

Nem. A legtöbb edzés saját testsúllyal végezhető, otthon, külön eszközök nélkül. Ha egy-egy gyakorlathoz mégis hasznos lehet egy kiegészítő, azt mindig előre jelzem.

A videók online érhetők el, így bárhonnan tornázhatsz:
telefonon, tableten, laptopon vagy akár TV-n is. Akkor végzed el az edzést, amikor neked a legkényelmesebb.

Ezért van lehetőség a 7 napos ingyenes próbaidőre. Kockázat nélkül kipróbálhatod a videókat, és eldöntheted, hogy ez a mozgásforma és szemlélet illik-e hozzád.

Az előfizetés havi rendszerességű, a díj minden hónapban automatikusan kerül levonásra a megadott bankszámláról vagy bankkártyáról.
Nincs hosszú távú elköteleződés: az előfizetés bármikor lemondható, néhány kattintással.

A lemondás után a következő időszakra már nem történik újabb terhelés, az aktuális előfizetési időszak végéig pedig továbbra is hozzáférsz a tartalmakhoz.